Woda źródło życia

Nasz organizm składa się w większości z wody. U mężczyzn procent ten wynosi ok 60% u kobiet 65% a u noworodków nawet 75%. Pozostała część naszego ciała składa się ze składników organicznych, czyli zbudowanych na bazie węgla: lipidów (tłuszczowców), białek, węglowodanów i kwasów nukleinowych, oraz składników nieorganicznych (zwanych mineralnymi).

Żeby być zdrowym nasze ciało potrzebuje pełnowartościowego jedzenia oraz dużych ilości wody. Jeśli nie dostarczymy mu wszystkich niezbędnych związków pojawią się poważne następstwa.  Picie odpowiedniej ilości wody dziennie jest więc niezmiernie ważne gdyż jej zła jakość lub zbyt mała ilość przyczynia się do powstawania chorób i starzenia się. Dzieje się tak ponieważ jeśli komórki są odwodnione słabną i starzeją się co z kolei przekłada się na choroby i szybsze starzenie się organizmu. Pierwsze odczuwalne sygnały odwodnienia to pragnienie, zmęczenie, ból głowy, suchość w ustach, ubytek wagi i zmniejszenie napięcia skóry.

Zgaga jest spowodowana niedoborem wody  w górnej części jelitowo-żołądkowej i nie może być wyeliminowana bez dostarczenia odpowiedniej ilości tego płynu. Podobnie jest w przypadku migreny i dolegliwościach żołądkowo-jelitowych.

Picie wody pomaga przy astmie. Obniża poziom cholesterolu. Wysoki poziom cholesterolu jest znakiem początków wysychania organizmu. . Zapobiega także artretyzmowi, nadciśnieniu krwi oraz chroni przed cukrzycą starczą. Bóle reumatyczne oraz bóle stawów są sygnałem, że w danych miejscach brakuje odpowiednich ilości wody.

Woda pełni  również rolę "oczyszczającą" organizm z nadmiaru substancji, które powstają w wyniku przemian metabolicznych lub dostają się do organizmu człowieka drogą pokarmową, a są dla niego zbędne.

Żeby zachować zdrową i jędrną skórę, ustrzec się przed problemami zdrowotnymi i cieszyć się dłużnej młodością  należny spożywać dziennie co najmniej 1,5 litra wody. Dzienne zapotrzebowanie można policzyć według wzoru  0,03l x waga ciała w kg = maksymalna dopuszczalna ilość litrów wody np.: 0,03l x 70kg = 2,1l.